Cuando el cuerpo dice basta: burnout, lecturas y auriculares que salvan
El libro que me está salvando estos días
Hola, querido lector y querida lectora:
Hoy te escribo desde un lugar distinto. Estoy de baja por ansiedad, algo que me cuesta admitir en voz alta, pero que el cuerpo se encarga de comunicar cuando no lo hacemos nosotras.
He aprendido —a la fuerza— que si no paras tú, te para la vida. Y menudo batacazo me he dado.
🧠 Reflexión “Para cuando llegamos al límite"
¿Te has preguntado alguna vez qué pasa cuando ignoramos las pequeñas alertas internas? Esa pregunta me atraviesa últimamente, y me ha llevado a leer un libro que siento que ha llegado justo a tiempo.
📖 The Cure for Burnout - el libro que me está acompañando
En medio de este colapso silencioso, este libro llegó a mis manos hace unos meses (benditos libros que siempre están y llegan en el mejor - o peor, según lo mires- de los momentos) y que me parece escrito para este momento:
The Cure for Burnout de Emily Ballesteros (en español sería, La cura para el burnout)
No es solo una guía práctica. Es un espejo que muestra cómo hemos llegado aquí: por cargar más de lo que toca, por no saber decir que no, por confundir productividad con valor personal. Siempre he pensado que los libros me salvan ya sea del aburrimiento, por entretenerme o por enseñarme algo. Y esto último es lo que está pasando con este libro.
📚 Recuperarme también es seguir hablando de libros
Aunque los vídeos que grabé fueron anteriores al colapso, sigo creyendo en ellos como parte del camino: hablar de libros, compartir lecturas, ordenar pensamientos… también eso me ayuda a sanar.
Estos son los dos últimos que publiqué, por si te apetece verlos:
📖 Reseña de Oposición de Sara Mesa
Una novela afilada y angustiante sobre el poder y lo absurdo en la administración pública.
→ Ver en Instagram | → Ver en TikTok📚 Lecturas de abril 2025
Un resumen de todo lo que leí antes de parar. Curiosamente, ahora releer algunas de esas notas me reconforta.
→ Ver resumen
🎧 Cosas pequeñas que reconfortan
También quería contarte que antes de todo esto, me compré unos auriculares inalámbricos de diadema. No pensaba hablar de ellos aquí, pero se han convertido en algo importante:
escucho música tranquila o podcasts sin la incomodidad de meter nada en los oídos. Es un detalle mínimo, pero cuando estás tan sensible como ahora, cualquier cosa que no agobie se agradece mucho.
💌 Para terminar...
No todo se puede explicar. Pero sí compartir.
Si tú también sientes que estás llegando a un límite, que el trabajo ha cruzado demasiadas líneas o que te pesa demasiado algo que antes manejabas con facilidad, esta newsletter es para ti. Te leo, te abrazo, te entiendo.
Hasta la próxima,
María.
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